В период пандемии COVID-19 повышается тревожность за себя и здоровье своих близких, многие теряют работу и, как следствие, уверенность в завтрашнем дне. Нестабильность и страхи приводят людей к психологам, которые могут обеспечить поддержку и помочь в непростые времена. Редакция журнала Beautiful Lifestyle подготовила подборку самых лучших и влиятельных психологов мира.

1. Ханс-Вернер Гессманн

Основоположник метода гуманистической психодрамы Ханс-Вернер Гессманн считается одним из лучших мировых психотерапевтов. Концепция психодрамы, разработанная Хансом-Вернером заключается в подмене ролей при отыгрывании волнующих пациента сценариев. На данный момент психотерапевт базируется в России и преподает клиническую психологию в одном из российских вузов.

2. Элисон Гопник

Американский профессор психологии Элисон Гопник является профессором в Калифорнийском университете и специализируется в изучении того, как язык влияет на формирование наших мыслей.

3. Бренда Милнер

Бренда Милнер считается основательницей нейропсихологии. На данный момент Бренда занимается исследованием взаимодействия левого и правого мозгового полушария и продолжает преподавать в университете.

4. Джеффри Бити

Джеффри Бити – психолог и шоумен, который часто принимает участие в различных телевизионных передачах британского телевидения. Джеффри Бити является автором многочисленных исследований на тему невербальной коммуникации.

5. Альберт Бандура

Альберт бандура занимается изучением психологии уже более 60 лет. Несмотря на его многочисленные познания, Альберт предпочитает работать в рамках социально-когнитивной психологии. Альберт также является автором популярной теории социального научения.

6. Филип Зимбардо

Филип Зимбардо – американский социальный психолог, который стал всемирно известен проведением Стэнфордского тюремного эксперимента, в рамках которого психолог изучал социально поведение людей, в зависимости от их текущей роли.

7. Мартин Селигман

Мартин Селигман занимается изучением позитивной психологии. В основу его теории входит изучение позитивных черт характера счастливых людей.

8. Майкл Раттер

Майкл Раттер известен своими исследованиями в области детской психиатрии – много лет психолог провел за изучением аномального психического развития детей.

9. Линн Надель

Линн Надель – американский психолог, который занимается изучением когнитивной психологии. Основной вклад в науку Линн сделал, исследовав влияние части мозга – гиппокампа -, на формирование человеческой памяти.

10. Элизабет Лофтус

Как и Линн надель, Элизабет Лофтус занимается изучением памяти. Психолог занимается исследованием пластичности воспоминаний, изучая воспоминания очевидцев происшествий и катастроф.

11. Дэвид Льюис

Британский психолог Дэвид Льюис является экспертом в изучении принципов мышления покупателей. Принципы, изученные Дэвидом часто используется маркетологами и пиарщиками при работе с клиентами.

12. Джером Каган

В своей деятельности Джером Каган занимается изучением влияния детства на последующее становление личности – психолог оценивает устойчивость черт личности, полученных в период взросления, и длительность их подсознательного воздействия на человека.

13. Джонатан Хайд

Автор книги “Гипотезы счастья” Джонатан Хайд рассуждает об ощущении человеком счастья. Он также занимается исследованием рациональной составляющей в процессе принятия решений.

14. Дэниел Гилберт

Дэниел гилберт является автором книги “Спотыкаясь о счастье” и занимается изучением влияния когнитивных моделей поведения на личные выборы, которые приводят к внутреннему ощущению счастья.

15. Пол Экман

Пол Экман стал известен за счет своих исследований в области связи физиогномики и эмоций – его книги стали научным пособием в определении скрытых эмоций человека, а также легли в основу популярного сериала “Обмани меня”.

16. Эдвард Динер

Эдвард Динер занимается исследованием взаимосвязи между степенью счастья и уровнем благосостояния.

17. Ричард Дэвидсон

Психолог Ричард Дэвидсон является популяризатором теории о наличии у человека эмоционального интеллекта. В своих исследованиях Ричард Дэвидсон занимается изучением взаимосвязи между активностью мозга и эмоциями.

18. Уильям Дэймон

Уильям Дэймон уже не в первый раз попадает в списки самых влиятельных психологов мира. Основным интересом исследований Уильяма Дэймона является изучение постановления целей на протяжении всей жизни.

19. Михай Чиксентмихайи

Михай Чиксентмихайи – американский психолог венгерского происхождения является основоположником идеи теории потока. Согласно психологу, человек способен прожить жизнь в состоянии потока, и именно ощущения потока приведет каждого к познанию счастья.

20. Дэвид Басс

Дэвид Басс является одним из исследователей психологии человека внутри взаимоотношений: психолог занимается изучением ревности и конфликта полов. Также ученый написал ряд книг на темы одержимости.

21. Пол Блум

Пол Блум – канадский когнитивный психолог, который занимается изучением человеческого сознания. Один из известных трудов автора называется “Наука удовольствия. Почему мы любим то, что любим”. В нем автор рассказывает, как формируются вкусы каждого человека.

22. Аарон Бек

Аарон Бек – основоположник когнитивно-поведенческой терапии. Психолог является автором многочисленных классификаций и градаций, среди которых опись депрессии Бека и опись тревоги Бека.

23. Лиза Фельдман Баррет

Лиза Фельдман Барретт занимается изучением эмоций, в том числе способностью человека управлять своими эмоциями. За свой вклад в развитие психологии Лиза Барретт стала лауреатом награды National Institutes of Health Director’s Pioneer Award.

24. Дэн Ариели

Дэн Ариели совмещает две сферы деятельности – экономику и психологию. Основные исследования ученого затрагивают сферу поведенческой экономики: Дэн Ариели занимается изучением поведения человека на рынке, и влиянием рационального поведения на совершение и отказ от покупок.

25. Джон Андерсон

Джон Андерсон является специалистом в области когнитивной психологии. В своих исследованиях ученый занимается изучением мышления и познания, используя при этом теории компьютерного моделирования.

Сообщение Топ-25 самых влиятельных психологов мира появились сначала на Beautiful Lifestyle Magazine.

Артем Толоконин – психолог, психотерапевт, сексолог, специалист по психосоматике, автор уникальной методики, кандидат медицинских наук. Эксперт по решению психологических проблем любой сложности. Более 25 лет занимается частной практикой. Журнал Forbes назвал его в числе самых успешных психотерапевтов в мире. Книга А. Толоконина «Секреты успешных семей» переиздалась уже пятый раз и по праву стала бестселлером.

– Стремление к успеху является неотъемлемой частью жизни. Как правило, под личными достижениями подразумевается серьезная карьера или реализация солидных бизнес-проектов. Как в контексте семейных отношений можно трактовать успех?

– Большинство взрослых людей представляет семью как основополагающую цель для того, чтобы быть успешным. Для чего я зарабатываю деньги? Для того чтобы сделать обеспеченной свою жизнь и жизнь того человека, на котором я женился или за которого вышла замуж. На мой взгляд, главное – это умение построить доверительные, счастливые, гармоничные отношения на чувстве безусловной любви с человеком противоположного пола, который когда-то для тебя был абсолютно чужим. И если ты смог это сделать, то все остальные социальные задачи решаются гораздо проще. Более того, человеку открывается перспектива духовного роста. Семейная жизнь – самая мощная духовная практика, которая реально меняет человека и стимулирует его к здравому развитию. Если человек успешен во взаимоотношениях, если мужчина любит женщину, а женщина мужчину, то они, даже будучи разными людьми по менталитету, учатся строить отношения и испытывать любовь и удовольствие. Если в этом аспекте человек реализован, то есть общение приносит радость, то он является действительно успешным. Можно научиться зарабатывать деньги и делать это неплохо, но вот с личной жизнью часто бывают большие сложности. А вот когда человек добился успеха в личной жизни, когда у него гармоничные отношения, в которых другому человеку хорошо, тогда реально идет развитие.

По сути, партнерство – это база, чтобы осознавать, кто есть я и как строить коммуникации. Если человек в семье научился это делать, то в социуме ему это сделать несложно. В семье мы открыты, мы такие, какие есть. Мы не надеваем масок, не действуем в социальных рамках – мы обнажаем самую суть, показываем тот опыт, в котором родились. Семейно-родовой сценарий – это тот неосознаваемый пласт психики, который и формирует у человека его поведение и ощущение себя в роли мужа или в роли жены. Здесь выявляется первопричина, которая была заложена в момент рождения, проявляются даже эмоции, которые испытывали ваши родители, как они планировали свою жизнь. И если здесь не было глобальной боли, а была любовь, то тогда человек свой потенциал очень легко раскрывает. Умение принимать человека противоположного пола, доверять ему, принимать его разность на самом деле обогащает внутренний мир. А когда человек внутренне открыт к восприятию другого, способен на глубокие чувства, тогда ему подвластно создание респектабельных внешних обстоятельств, которые станут интересной и гармоничной частью семейной жизни.

На мой взгляд, настоящий успех всегда должен ассоциироваться с хорошими семейными отношениями, это огромный ресурс и опыт, который может быть, в том числе, и монетизирован. Успешные семьи всегда в первую очередь отличает состояние любви, состояние чувств, когда люди на протяжении жизни сохраняют поток радости и счастья, новизны и желания идти рядом друг с другом и смотреть в одну сторону. Это трансформирует обоих партнеров. Как правило, семейная жизнь очень сильно меняет человека. К сожалению, при ссоре партнер часто бьет по самым больным местам, указывает несовершенство внутреннего мира другого и выявляет тем самым зачастую – своего. Это позволяет вдумчивому человеку узнать слабые стороны, поработать над их устранением, стать психологически более устойчивым, зрелым и в конечном итоге брать большие рубежи в социальном плане. Финансовый достаток — вещь, которая часто является следствием этого процесса.

– В основном молодые семьи сознательно или подсознательно переносят опыт отношений своих родителей на свою семейную жизнь, и опыт этот разный. Как научиться строить личные уникальные отношения?

– Не нужно бояться отношений. Бывает, встречаю мужчин 40-45 лет, которые все еще бояться жениться, встречаться. Для них это большая обуза. И часто одиночество, которое они выбирают, вгоняет в депрессию и кризис среднего возраста. Либо такие люди очень инфантильные, либо пребывают в кризисе, потому что нет соответствия их социальному статусу, их возрасту и тому реальному качеству взаимоотношений, которое они показывают. Когда человек не умеет любить, не умеет доверять другому человеку, он всё равно чувствует себя одиноко, исключенным из бури обстоятельств, и это просто сублимируется социумом. Но потом, к сожалению, кризис всё равно догоняет, и это заканчивается либо наркотиками, либо алкоголем, либо в лучшем случае походами к психологу, который помогает все эти конфликты решить и перейти к должному уровню доверия. Когда индивидуум понимает, из какой семьи вышел, какой опыт был заложен предками, в том числе и крайне болезненный, то будет избегать этих крайностей в отношениях, сознательно выбирая партнера, у которого таких проблем не будет. Нам нужно изучать свои корни, научиться следовать своему сердцу, не боясь ни чувств, ни последствий – тогда это развивает партнеров или уже супругов, появляется отношение уникальности моей конкретно семьи.

– Что требуется от партнеров для достижения гармоничных отношений?

– Не бояться любить. Не бояться доверять. Потому что доверие основывается на любви и проявляется в четырех основных сферах. Во-первых, в образе жизни. Здесь много разных ипостасей: как мы распоряжаемся своим временем, подходим ли мы друг другу по биоритмам, решаем ли мы совместно, где мы проводим выходные, как мы относимся к родственникам и какие эмоции они у нас вызывают, какие у нас увлечения – совпадают они или мы позволяем друг другу заниматься своими увлечениями, и нет ли ревности из-за того, что проводим это время не вместе, и многое другое. Вторая сфера – деньги.

Здесь нужно понимать, что по-настоящему счастливые семьи имеют общий бюджет, когда не так важно, кто больше зарабатывает и в каком объеме, и оба решают, куда потратить деньги, ставят общие цели по недвижимости, по отдыху, по автомобилям, инвестициям и так далее. И тогда люди действительно проживают общую жизнь. Очень часто у клиентов, которые приходят на прием, вижу картину полного финансового недоверия. Это может превратиться в синдром золотой клетки, когда женщина вроде как имеет всё – статус, положение, – но на самом деле ей ничего не принадлежит. И в кризисные моменты у партнера есть все средства, чтобы оставить её ни с чем. Такие ситуации — бомба замедленного действия в любой семье. Если мужчина не научился доверять своей женщине и боится этого, он несчастлив сам и одинок в браке, полного доверия не существует. По сути, отношения просто покупаются за какую-то незначительную часть дохода. До определенного возраста такая схема может работать, но когда женщина становится мудрее и взрослее, её такое положение, конечно же, устраивать не будет – и тогда возникает кризис. На этой почве возникают измены. Но что самое главное, сам мужчина тоже несчастлив в таких отношениях, хотя он и не позволяет себе этого осознавать. Третья сфера очень важна – это секс.

В сексуальном плане люди должны совпадать, и телесная жизнь должна приносить им огромное удовольствие, они должны уметь разговаривать и договариваться. И как раз это создает в семье необходимую гармонию и доверие. Четвертое направление – дети. Когда люди строят общее будущее, они будут стремиться завести общих детей, это естественное желание. Количество детей, распределение ролей по воспитанию – тоже большой спектр вопросов, подвопросов, которые в гармоничных семьях должны быть урегулированы. Родителями не рождаются, родителями становятся – это тоже мощнейший ресурс по формированию психики. Бывает, что люди подсознательно создают и сохраняют семью ради детей – это надо признать достаточно кризисной ситуацией. Когда дети вырастают, уходят из дома, часто возникает «синдром пустого гнезда» – когда людям просто не о чем говорить, потому что функция, ради которой они собрались, закончилась. Надо понимать, что дети – следствие ваших отношений, и сначала нужно развивать их. Даже если у вас несколько детей и они маленькие, нужно находить время друг для друга, быть наедине. Необходимо заметить в этой связи, что лучше, конечно, заниматься профилактикой, а не лечением. Ко мне люди приходят, когда уже все отношения запущенны, когда бывшие партнеры ненавидят друг друга, когда идет распил имущества, предпринимаются попытки доказать, кто круче… Это тупиковые ситуации, потому что миром всё равно правит любовь, и когда человек имеет к некогда любимому человеку финансовые и юридические претензии, старается унизить его, это говорит об ущербности позиции. Это детская реакция: когда у вас в детском саду что-то отнимают, вам плохо. Если у мужчины или женщины были проблемы с мамой или отцом, то часто это вырывается в таких кризисах в построении общего будущего и настоящего. Когда возникает угроза развода, люди порой ведут себя как раненые животные, пытаясь прибить своего оппонента, хотя когда-то были светлые чувства и любовь. Поэтому лучше заняться профилактикой, укреплять любовь, доверие. И не надо бояться совершить ошибку, если вдруг в семье возникнет кризис. Любой кризис – это всё равно явление роста. Идите в любовь, отношения, регистрируйте брак – всё будет прекрасно.

– По каким соображениям люди не стремятся вступать в брак? Можете пояснить, чем отношения в браке отличаются от отношений вне брака?

– Когда человек вступает в брак, у него открывается семейно-родовой сценарий и все подсознательные программы. Другое дело, когда нет юридического штампа. Тогда это вроде как и не семья, и если что, можно собрать чемодан и уйти: никто ни за что не отвечает. Это своеобразные полуотношения. Хотя многие люди не отдают себе в этом отчет. А когда есть уже полная ответственность и включенность в процесс, тогда обнажается то качество, которое в человеке было заложено. Идет раскрытие потенциала любви, и таким образом семья может достичь новых высот. Не нужно бояться вступать в брак. Тогда вы будете понимать, насколько вы состоятельны, и как эта состоятельность со временем увеличивается.

– Какой аспект семейной жизни является наиболее чувствительным? Где сложнее всего договориться? Возникшее непонимание, серьезные конфликты, деньги…

– У всех по-разному. У кого-то с деньгами конфликт, у кого-то с сексом, у кого-то с родственниками, которые могут лезть в жизнь, считая, что они лучше разбираются. Бывает, что родственники являются спонсорами семьи – такой вариант студенческой семьи, когда родственники доминируют и говорят, как лучше себя вести. Бывают, но гораздо реже, мудрые родители, которые помогают финансово, но не лезут в распределение финансов.

– В каких случаях нужно обращаться к семейному психологу?

– Когда у вас возникает какое-то недопонимание: либо стало некомфортно в браке, либо вы смотрите на сторону (скажем, у партнера появляется любовница). Это сигнал о том, что пора бы обратиться к психологу. Это позволит не довести дело до серьезного кризиса, который будет сложнее разрулить, придется потратить больше энергии и денег. Тем более если вы разводитесь: начинается открытая конфронтация, возникает ненависть. Помощник в виде семейного терапевта позволяет людям наладить отношения и из полного неприятия вернуться в состояние любви. У меня такие случаи регулярно происходят. Хомо сапиенс вполне способен менять свои мысли, любой семейный конфликт можно урегулировать, было бы желание. Когда нет своего ресурса, психоэмоциональной устойчивости и нет потенциала любви в сердце, на какое-то время психотерапевт может помочь и за какое-то время урегулировать конфликты, научить людей выстраивать гармоничные отношения, в которых люди наслаждались бы друг другом. В любом кризисе неплохо бы получить консультацию.

– Когда к вам приходит клиент или пациент, с чего вы начинаете разговор, насколько глубоко уходите в проблему?

– Первичные консультации длятся часа 2-3, меня интересуют все аспекты – как, почему это возникло, все нюансы. Провожу определенные тесты, применяю техники, которые позволяют выявить истинные причины, определить, почему возник кризис и в чем состоят основные сложности. Если всё лежит на поверхности, то за один сеанс можно разрешить большинство всех проблем и помочь людям или партнеру, который может прийти один. Так, чтобы собственный ресурс помогал вывести отношения на другой уровень.

– Вы повсеместно сталкиваетесь с людскими проблемам. Что вас лично вдохновляет в жизни?

– Меня вдохновляет любовь. Любовь к себе, любовь к моей жене, к детям, к людям, с которыми я работаю. И моя работа – разве может быть что-нибудь прекраснее, чем помощь людям. Я стараюсь на своем уровне вернуть душевное здоровье, семейное счастье. Мне представляется, что это сродни искусству. Сегодня я перевожу это на уровень медицинских технологий – когда обучаю других людей, консультирую пациентов. У меня большой штат коллег, которые работают вместе со мной в клинике, где людям также возвращают и физическое здоровье, за счет того, что одновременно работаем с их телом и их психологией. Физическое здоровье возможно только тогда, когда человек разобрался со своими психологическими травмами и научился управлять своей психикой, способен сам формировать те обстоятельства жизни, которые он хочет реализовать.

– Маленький совет для женской аудитории: как вдохновить своего мужчину на новые достижения?

– Если вы хотите, чтобы ваш мужчина был вдохновлен, вы должны сами быть вдохновленными. То есть нужно любить себя как женщину, получать удовольствие от этого, быть наполненной любовью и огромным желанием ей делиться. Вам необходимо осознавать, что вы целая вселенная, в которой есть всё. И когда вы живете на этой волне любви, тогда вам не составит никакого труда зажечь своего мужчину. У вас точно будет хорошо раскрыта интуиция, и вы будете четко понимать, как и когда лучше подойти, что в определенный момент лучше сказать. Вы будете предвосхищать то, что происходит с мужчиной, и таким образом ваши отношения будут развиваться. Будьте на позитиве, любите, и человек будет жить с вами на этой волне и испытывать огромное удовольствие.

Сообщение Семейная жизнь – самая мощная духовная практика появились сначала на Beautiful Lifestyle Magazine.

Марина Мелия — профессор психологии, учредитель консалтинговой компании «ММ-Класс», коуч-консультант первых лиц российского бизнеса, мастер спорта СССР международного класса по велоспорту и мастер спорта СССР по лыжному спорту. Марина Мелия — автор бестселлеров «Бизнес — это психология. Психологические координаты жизни современного делового человека», «Как усилить свою силу? Коучинг», «Успех — дело личное. Как не потерять себя в современном мире», «Просто о сложном».
Марина Мелия, мама троих детей, основываясь на своем личном и профессиональном опыте, написала две книги, посвященные воспитанию детей: «Главный секрет первого года жизни», «Наши бедные богатые дети». Недавно вышла в свет третья — «Отстаньте от ребенка! Простые правила мудрых родителей».

О своем пути, о проблемах воспитания детей в семьях с высоким достатком и благотворительности Марина Мелия рассказала нашему редактору рубрики «Психология» Анне Сарматиной.

– Марина, большое спасибо, что согласились на интервью. Скажите, пожалуйста, как вы пришли в психологию? Вы же учились в медицинском институте и готовились стать врачом?

– С медициной я познакомилась уже в 15 лет. Чтобы набрать стаж перед поступлением в университет, еще школьницей пошла работать санитаркой-нянечкой в отделение тяжелых больных в 81-ю горбольницу Москвы. Уже тогда я поняла, что лекарства, правильное лечение – это хорошо, но не меньше пользы приносит психологическая установка. Несмотря на то что трудилась в выходные и по ночам, больные меня ждали. Одна из лежачих даже так и сказала однажды: «Всё, Марина пришла, я выживу».
Потом я училась в медицинском институте им. Н.И. Пирогова и параллельно стала мастером спорта по велоспорту. В это время спортивная психология развивалась в Центральном институте физической культуры, где я получила второе образование. Там были известные профессора, замечательные специалисты. Так моя жизнь оказалась надолго связанной со спортивной психологией. Я преподавала эту новую дисциплину, работала со сборными командами СССР, первой начала готовить психологов спорта, создавала психологическую службу спорта в СССР.

– Коучинг ведь тоже вырос на стыке спорта и психологии.

– Тогда это не называлось коучингом. Но механизм работы со спортсменами и успешными людьми один и тот же, так как все они нацелены на более высокий результат. Настоящий атлет обязательно хочет добиться большего, тренер ему в этом помогает, а психолог помогает тренеру.
У меня есть книга «Как усилить свою силу? Коучинг». Мой метод основывается на том, что человек подсознательно догадывается, а порой и знает о своих проблемах, но не всегда знает, насколько они глубоки и как их решить. Моя задача состоит в том, чтобы он почувствовал силу, которая позволит ему разобраться с трудностями, поставить и решить новые задачи. Во время общения с консультантом клиент начинает лучше себя понимать и спокойнее воспринимать свои особенности, которые могут на данный момент показаться недостатками. И как цельная личность добивается большего.

– Книги, которые вы написали и издали, являются бестселлерами. «Бизнес — это психология» переиздавалась 25 раз. А в 2017 году была издана «Наши бедные богатые дети». Как возникла идея написания этой книги?

– Я всегда иду от потребностей людей. Когда была необходимость разобраться в закономерностях поведения людей в сфере предпринимательства, родилась книга «Бизнес — это психология». Потом моим клиентам стало интересно покопаться в себе самих: что я из себя представляю? для чего я живу? к чему стремлюсь? Тогда появились издания «Успех — дело личное», «Как усилить свою силу? Коучинг», «Просто о сложном».

Прошло какое-то время, и клиенты осознали, что рядом выросли их дети, и они стали не такими, как бы им хотелось. И желаний у них никаких настоящих нет, и бизнесом заниматься не планируют, а хотят тусоваться, прекрасно проводить время. Как же это получилось? Как не совершить непоправимых ошибок в сложном деле воспитания?

Мои клиенты – зачастую миллиардеры, миллионеры – приходят ко мне по разным вопросам: например, как подобрать президента компании, чтобы самому отойти от дел, – и мы находим решение за пять минут. А все остальное время говорим о детях… Так сначала была написана книга «Главный секрет первого года жизни»: я увидела, что огромное количество проблем происходит из-за того, что с самых первых дней жизни ребенка им занимаются няни, работающие вахтовым методом. И не формируется то главное, что должно сформироваться в первый год, –надежная привязанность. Потом появился уже более основательный труд – «Наши бедные богатые дети». В сентябре на Международной книжной ярмарке в Москве состоится презентация моей новой книги «Отстаньте от ребенка! Простые правила мудрых родителей». Первая книга помогает понять детские потребности. Вторая описывает негативные внешние факторы, которые влияют на родителей. И третья посвящена более частным вопросам: например, как выстраивать границы, как давать ребенку свободу, что делать, если его травят в школе, как уберечь детей от суицида. Но главная мысль, которую я хочу донести до читателей: воспитывая подрастающее поколение, мы, родители, воспитываем и самих себя.

– Возвращаясь к книге «Наши бедные богатые дети» – почему дети «бедные»?

– Богатые – потому что в материальном отношении они имеют все и даже значительно больше, чем им нужно. Загляните в детскую – и вы найдете одежду, которая ни разу не надевалась, игрушки, в которые никогда не играли и т.д. Но если на сформировавшихся людей чрезмерный достаток и избыток вещей влияет не так критично, то на детей он оказывает сильное воздействие.
Конечно, все силы и средства устремлены на любимых чад: их водят в элитные центры, нанимают личных тренеров, тратят огромное количество денег. Но настоящего душевного контакта и любви ребенок не получает, внимание родителей заменяется подарками. В этом смысле дети действительно бедные.

– Выходит, что начинать нужно с себя. Но взрослого человека очень сложно поменять…

– Развиваться люди могут только в том случае, если они сами этого хотят. Когда ко мне приходят родители и начинают перечислять претензии к детям, я останавливаю их. Прямо воздействуя на человека, мы ничего не добьемся: давайте перенесем фокус внимания на себя. Когда мы вводим в семье какие-то правила, соблюдаем ли мы их сами? Пусть правил и запретов будет немного – но нужно быть последовательными. Например, молодому человеку выдаются карманные деньги, и если он их потратил, то будет сидеть без них. Но часто бывает так, что он просто звонит маме и сердобольная родительница немедленно пополняет его счет.
Кроме самих границ, должна быть и свобода в пределах этих границ. Не нужно выстраивать слишком жесткий график жизни ребенка. Мы хотим вырастить лидера, который сам может принимать решения, творить? Тогда зачем мы сажаем его в машину и целый день возим с одного занятия на другое? Когда ему думать? Когда ему фантазировать? Когда ему лежать, смотреть на облака и мечтать?

– Как найти баланс?

– Нужно, чтобы у детей было свободное, ничем не занятое, даже скучное время. И нужно сделать так, чтобы и у нас было выделенное время для общения с собственным ребенком. Обязательно! А в оставшееся время можно запланировать, скажем, три занятия, которые он будет посещать: одно художественное, одно интеллектуальное и одно спортивное. Так мы увидим, что ему действительно нравится.

– Когда отказываешь ребенку в чем-то, что ему не нужно, как это лучше объяснить? Одно дело, когда семья действительно не может позволить себе чего-то, она говорит прямо: «На это нет денег» или «Подожди до зарплаты». А когда это уже почти взрослый человек и он понимает, что деньги есть, чем аргументировать?

– У нас считается, что детям с самого рождения нужно все объяснять: «Ты должен, потому что…» Так вот, некоторые вещи детям объяснять не надо. А на вопрос «Почему?» мы отвечаем коротко: «Потому что». Потому что в нашей семье так принято. Одна клиентка очень переживала, что ответить сыну на вопрос, почему у него нет папы. «Потому что наша семья такая» – и весь разговор. Мир разнообразен.

– У вас есть примеры семей, где родители могут сказать любимому чаду: «Поработай летом, заработай свой первый рубль»?

– Такие примеры есть, но их очень мало. Это пока экзотика.

– С чем это связано?

– Дело в том, что сейчас живет первое, возможно, второе поколение людей с большими деньгами. От родителей они получили установки, как жить при небольших деньгах, «от зарплаты до зарплаты», но установок, как жить в роскоши, новые династии еще не выработали. Я всегда говорила детям: «Представьте себе, что в доме произошел пожар и все сгорело. Что у вас останется? У вас останется здоровье, навыки, умения и знания, которые вы получили. У вас останутся родственники, с которыми вы находитесь в хороших отношениях. Останутся друзья. Мотивация, желание что-то делать. Вот это и есть ваш капитал».
Мы быстро придем к тому, к чему приходят богатые западные семьи: спокойное отношение к роскоши, участие детей в благотворительности с самого маленького возраста. В описываемой ситуации отправка молодых людей «на заработки» выглядит искусственно. Хотя, поработав даже месяц официантом или продавцом, молодой человек получит ценные социальные навыки.

– Как привить детям любовь к тому, чтобы ездить в различные организации, помогать?

– Все зависит от родителей. Если ребенок слышит от мамы или папы: «Я сегодня еду в фонд, потому что…», «необходимо помочь…», он усваивает это. То, как мы относимся к людям любой национальности, вероисповедания, материального состояния, впитывается ребенком с самого юного возраста. Лучший способ воспитывать в детях доброту, благодарность – это реальная помощь, в том числе и благотворительным фондам. Можно привести ребенка на какое-то мероприятие, рассказать, что мы там делаем, сходить в больницу, в дом престарелых. Если в семье это норма, то это будет нормой и для детей.

– Что вас вдохновляет? Где вы находите силы, что вам помогает?

– Соединение трех вещей: «хочу», «могу» и «надо», которое я называю «волшебным треугольником». Я хочу этим заниматься: мне это интересно. Я могу этим заниматься: за час могу сделать то, за чем люди годами ходили к кому-то другому. И я нужна людям. К сожалению, я не могу всех проконсультировать, собственно, поэтому и пишу книги.

– Марина, все гонорары, полученные от продажи книг, вы переводите в благотворительный фонд помощи хосписам «Дом с маяком», членом попечительского совета которого являетесь. Расскажите, пожалуйста, о фонде. Как он появился в вашей жизни и что он для вас значит?

– «Дом с маяком» появился в моей жизни, когда мой сын Алексей пришел к нам домой с девочкой, с которой они были волонтерами в детской клинической больнице, Лидой Мониавой. Сейчас Алексей работает в Центре лечебной педагогики и недавно выпустил прекрасную книгу «Мир аутизма: 16 супергероев». А у Лиды была благородная мечта – создать хоспис для детей. На моих глазах она организовала все с нуля.
Войти в попечительский совет Фонда стало естественным и органичным продолжением моей помощи. У меня трое детей, и я считаю, что нет ничего страшнее в жизни, чем знать, что твой ребенок безнадежно болен. А еще страшнее, если ты в этой ситуации остаешься один.

– Эти дети находятся в хосписе или в семье?

– Наша задача, чтобы они были в семье. Потому что самое страшное, когда ребенка кладут в реанимацию, и тогда это уже неподвижный ребенок… В семье – братья, сестры, родители.

Сейчас создан стационар на 15 палат. Последние дни жизни – самые тяжелые, и бывает лучше, когда больной вне дома. Врачи, медсестры, нянечки, психологи, игровые терапевты, координаторы – всегда рядом. Это больше паллиативная помощь, чем лечение. И есть много способов избавить от страданий, от боли и сделать жизнь всей семьи нормальной. Мы проводим много мероприятий: катаем их на корабликах, устраиваем выезд в летний лагерь, делаем стрижки и укладки мамам. И если дети хотят увидеть какую-то звезду – певца или спортсмена – мы приглашаем. И они откликаются, приезжают.

Сейчас идет акция «Дети вместо цветов», когда вместо огромных охапок преподавателю на 1 сентября дарится один букет от класса, а остальные деньги собираются на благотворительность. В прошлом году было собрано 20 миллионов рублей, акцию подхватили уже по всей России. Это хорошее начинание.

Почему я уверена, что помощь не должна быть адресной? Можно прийти в семью, дать денег, но это не всегда даст нужный результат. Потому что невозможно в одиночку организовать необходимую помощь. Нужны материалы, памперсы, капельницы, аппараты искусственной вентиляции легких, коляски – много всего. Лучше, когда семья находится под патронажем фонда.

– Как можно помочь фонду?

– Помощь может быть любая, она всегда нужна. На сайте «Дома с маяком» можно посмотреть, чем можно помочь. Фонд – это возможность делать добрые дела. Главное для нас – регулярные платежи, пусть и небольшие. Представляете, что будет, если большое количество людей будет делать такие платежи?

/ ИНН/КПП 9701106080\770101001
р/с № 40703810438000009242
в ПАО «Сбербанк России» г. Москва
БИК 044525225
к/с 30101810400000000225 /

– Марина, благодарим за уделенное время, уверены, что та информация, которой вы поделились с нашими читателями, будет крайне интересной и полезной!

Сообщение Воспитывая ребенка, мы воспитываем себя появились сначала на Beautiful Lifestyle Magazine.

Но мы, современные успешные люди, не хотим довольствоваться такими ограничивающими суждениями. Мы хотим двигаться и развиваться, достигать новых целей, покорять новые вершины. Осознание необходимости перемен и поиска новых возможностей выталкивает нас из зоны комфорта навстречу изменениям, и путь этот никогда не бывает простым и легким. Даже если есть причины безотлагательных изменений, например, лишний вес не только мешает качеству жизни, но и угрожает здоровью, начало «новой жизни», тем не менее, может забуксовать. Почему это происходит? Почему организм сопротивляется? Почему подсознание не желает реализовывать наши, казалось, бы такие правильные и хорошие намерения: стать спортивными, стройными, поменять что-то в своей жизни, чтобы чувствовать себя более счастливыми и гармоничными?

Любая схема обязательно упрощает действительность, но тем не менее ряд последовательных шагов поможет пройти этот путь с удовольствием, с наименьшими потерями и, главное, с желаемым результатом!

Итак,

Шаг № 1: осознание критичности изменений

Шаг № 2: желание изменений: сила намерения или мощная внутренняя мотивация для формирования новых поведенческих привычек, приводящих к желаемому результату

Шаг № 3: выбор способа достижения желаемого результата

Шаг № 4: формирование новых навыков и поведенческих привычек

Шаг № 5: повторение и закрепление сформированных навыков и поведенческих привычек до автоматизма

Важно последовательно, шаг за шагом идти к заветной цели, следуя плану или программе.

В заключение, хотела бы напомнить: куда внимание, туда и энергия. Поэтому направляйте свой фокус внимания на то, что хотите изменить, мыслите позитивно, визуализируйте «лучшую версию себя» и желаемый результат не заставит долго ждать. Успехов вам и удачи!

Анна Сарматина,
Коуч, консультант по управлению изменениями, член ACMP.
http://changeleader.ru

Сообщение Успех изменений и как его достичь появились сначала на Beautiful Lifestyle Magazine.