Само словосочетание «успех изменений» звучит достаточно провокационно, и многим людям, в особенности скептикам, покажется в принципе сомнительным. И это вполне объяснимо. Ведь столько пословиц и устоявшихся убеждений образовалось на печальном опыте целых поколений, например: «посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу», «люди не меняются» или «лучшее – враг хорошего».
Но мы, современные успешные люди, не хотим довольствоваться такими ограничивающими суждениями. Мы хотим двигаться и развиваться, достигать новых целей, покорять новые вершины. Осознание необходимости перемен и поиска новых возможностей выталкивает нас из зоны комфорта навстречу изменениям, и путь этот никогда не бывает простым и легким. Даже если есть причины безотлагательных изменений, например, лишний вес не только мешает качеству жизни, но и угрожает здоровью, начало «новой жизни», тем не менее, может забуксовать. Почему это происходит? Почему организм сопротивляется? Почему подсознание не желает реализовывать наши, казалось, бы такие правильные и хорошие намерения: стать спортивными, стройными, поменять что-то в своей жизни, чтобы чувствовать себя более счастливыми и гармоничными?
Любая схема обязательно упрощает действительность, но тем не менее ряд последовательных шагов поможет пройти этот путь с удовольствием, с наименьшими потерями и, главное, с желаемым результатом!
Итак,
Шаг № 1: осознание критичности изменений
Шаг № 2: желание изменений: сила намерения или мощная внутренняя мотивация для формирования новых поведенческих привычек, приводящих к желаемому результату
Шаг № 3: выбор способа достижения желаемого результата
Шаг № 4: формирование новых навыков и поведенческих привычек
Шаг № 5: повторение и закрепление сформированных навыков и поведенческих привычек до автоматизма
Важно последовательно, шаг за шагом идти к заветной цели, следуя плану или программе.
В заключение, хотела бы напомнить: куда внимание, туда и энергия. Поэтому направляйте свой фокус внимания на то, что хотите изменить, мыслите позитивно, визуализируйте «лучшую версию себя» и желаемый результат не заставит долго ждать. Успехов вам и удачи!
Анна Сарматина,
Коуч, консультант по управлению изменениями, член ACMP.
http://changeleader.ru
