В честь Всемирного дня велосипеда редакция журнала Beautiful Lifestyle расскажет, почему сайклинг – это здорово, и как именно велосипеды улучшают нашу жизнь.
В 2018 году Генеральная ассамблея ООН провозгласила 3 июня Всемирным днем велосипеда. Основная идея данного праздника – вдохновить людей во всем мире начать ездить на велосипеде, ведь данный вид транспорта способен улучшить нашу жизнь за считанные секунды.
Во-первых, езда на велосипеде является отличной кардио-тренировкой. Час занятий сайклингом повышает выносливость, улучшает кровоснабжение в организме, а также сжигает около 1000 калорий. Стоит отметить, что регулярные занятия сайклингом снижают риски возникновения диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и артрита.
Сайклинг не только помогает быть здоровым и сохранять фигуру в хорошей форме. Также велосипед является самым экологичным видом транспорта. Использование велосипеда вместо автомобиля значительно сокращает выбросы, загрязняющие окружающую среду, и оказывает положительное воздействие на климат.
Для тех, кому уже не терпится начать крутить педали и отправиться в путь, редакция журнала Beautiful Lifestyle подготовила специальную подборку лучших приложений для сайклинга.
1. Spotify
Любое занятие спортом всегда лучше проходит под музыку. Приложение Spotify составляет специальные плейлисты под любое настроение, в том числе в Spotify есть подборки созданные специально для поездок на велосипеде. Однако, если предложенная сервисом музыка не понравилась, в приложении всегда есть возможность создать собственный плейлист.
2. Strava
Приложение Strava – настоящая социальная сеть для велосипедистов. Помимо того, что сервис фиксирует время поездки, скорость перемещения и маршрут, в приложении также можно общаться с единомышленниками, делиться интересными тропами для сайклинга и устраивать групповые заезды.
3. Runtastic Road Bike
Приложение Runtastic Road Bike позволяет находить маршруты для сайклинга вблизи заданного местоположения, а также прокладывать собственные. Приложение удобно тем, что карты доступны и в оффлайн режиме.
4. Endomondo
Сервис Endomondo предлагает различные комплексы тренировок для велосипедистов. На выбор доступны три тренировки: велоспорт, велопрогулка и горный велосипед. Приложение рассчитывает для пользователя необходимую нагрузку, а по итогам тренировки фиксирует результаты.
Не забывайте следить за своим здоровьем, улучшать выносливость и повышать иммунитет. Ведь как известно, в здоровом теле – здоровый дух!
